kubeush
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2022
| Dystans całkowity: | 446.08 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:11 |
| Średnia prędkość: | 31.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.69 km/h |
| Suma podjazdów: | 3384 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (79 %) |
| Suma kalorii: | 12021 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 49.56 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Zwift - Group Ride: Chasing the Sun | Stage 1 | Tour of Makuri Islands on Chasing the Sun in Makuri Islands
Wtorek, 29 listopada 2022
| Km: | 51.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 34.05 |
| Pr. maks.: | 64.09 | Temperatura: | °C | HRmax: | 196196 ( 96%) | HRavg | 162( 79%) |
| Kalorie: | 854kcal | Podjazdy: | 399m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Zwift - Group Ride: Team Amani X Africa Rising - Intercontinental Series (C) on Out And Back Again in Watopia
Czwartek, 24 listopada 2022
| Km: | 56.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 37.82 |
| Pr. maks.: | 75.69 | Temperatura: | °C | HRmax: | 195195 ( 95%) | HRavg | 153( 75%) |
| Kalorie: | 920kcal | Podjazdy: | 363m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Zwift - 2x20 FTP Intervals in Makuri Islands
Wtorek, 22 listopada 2022
| Km: | 42.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 31.55 |
| Pr. maks.: | 55.08 | Temperatura: | °C | HRmax: | 184184 ( 90%) | HRavg | 159( 77%) |
| Kalorie: | 812kcal | Podjazdy: | 359m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Zwift - Jon's Mix on Legends and Lava in Watopia
Niedziela, 20 listopada 2022
| Km: | 30.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 32.85 |
| Pr. maks.: | 59.87 | Temperatura: | °C | HRmax: | 191191 ( 93%) | HRavg | 157( 76%) |
| Kalorie: | 553kcal | Podjazdy: | 364m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Przygotowania do zimy, czyli kalibracja i weryfikacja sprzętu
Czwartek, 17 listopada 2022
| Km: | 22.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 28.83 |
| Pr. maks.: | 63.17 | Temperatura: | °C | HRmax: | 188188 ( 92%) | HRavg | 137( 67%) |
| Kalorie: | 367kcal | Podjazdy: | 241m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Morning Ride
Niedziela, 13 listopada 2022
| Km: | 100.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:18 | km/h: | 30.47 |
| Pr. maks.: | 46.62 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 3539kcal | Podjazdy: | 725m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Morning Ride
Środa, 9 listopada 2022
| Km: | 26.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 26.02 |
| Pr. maks.: | 44.51 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 846kcal | Podjazdy: | 180m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Morning Ride
Poniedziałek, 7 listopada 2022
| Km: | 69.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 30.24 |
| Pr. maks.: | 60.72 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2440kcal | Podjazdy: | 474m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Morning Ride
Piątek, 4 listopada 2022
| Km: | 48.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 30.63 |
| Pr. maks.: | 44.43 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1690kcal | Podjazdy: | 279m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||