kubeush
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2019
| Dystans całkowity: | 406.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:15 |
| Średnia prędkość: | 28.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 7224 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (90 %) |
| Suma kalorii: | 9436 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 31.27 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
FTP po płaskim + ataki S6 10min
Poniedziałek, 30 grudnia 2019
| Km: | 30.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 24.62 |
| Pr. maks.: | 73.08 | Temperatura: | °C | HRmax: | 192192 ( 94%) | HRavg | 158( 77%) |
| Kalorie: | 787kcal | Podjazdy: | 275m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Watopia
Piątek, 27 grudnia 2019
| Km: | 20.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 23.74 |
| Pr. maks.: | 74.52 | Temperatura: | °C | HRmax: | 193193 ( 94%) | HRavg | 159( 77%) |
| Kalorie: | 565kcal | Podjazdy: | 648m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Powigilijne spalanie ????
Środa, 25 grudnia 2019
| Km: | 37.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 34.35 |
| Pr. maks.: | 57.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | 195195 ( 95%) | HRavg | 175( 85%) |
| Kalorie: | 716kcal | Podjazdy: | 317m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
ZA Tri 2020 TT Race - Open B
Czwartek, 19 grudnia 2019
| Km: | 34.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 34.11 |
| Pr. maks.: | 59.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | 198198 ( 97%) | HRavg | 175( 85%) |
| Kalorie: | 680kcal | Podjazdy: | 264m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
ZwiftTeamPL League – Climbers Series (B)
Wtorek, 17 grudnia 2019
| Km: | 60.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:19 | km/h: | 25.92 |
| Pr. maks.: | 76.68 | Temperatura: | °C | HRmax: | 197197 ( 96%) | HRavg | 179( 87%) |
| Kalorie: | 1595kcal | Podjazdy: | 1718m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Watopia
Sobota, 14 grudnia 2019
| Km: | 16.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 25.82 |
| Pr. maks.: | 74.52 | Temperatura: | °C | HRmax: | 196196 ( 96%) | HRavg | 165( 80%) |
| Kalorie: | 446kcal | Podjazdy: | 461m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Watopia
Czwartek, 12 grudnia 2019
| Km: | 20.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 30.84 |
| Pr. maks.: | 49.32 | Temperatura: | °C | HRmax: | 169169 ( 82%) | HRavg | 139( 68%) |
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 102m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
ZwiftTeamPL League – Sprinters Series (B)
Wtorek, 10 grudnia 2019
| Km: | 36.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 41.68 |
| Pr. maks.: | 69.48 | Temperatura: | °C | HRmax: | 200200 ( 98%) | HRavg | 185( 90%) |
| Kalorie: | 718kcal | Podjazdy: | 356m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
London
Wtorek, 10 grudnia 2019
| Km: | 7.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 35.95 |
| Pr. maks.: | 43.56 | Temperatura: | °C | HRmax: | 179179 ( 87%) | HRavg | 144( 70%) |
| Kalorie: | 115kcal | Podjazdy: | 16m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
TeamPL Road2Sky Ride (C)
Niedziela, 8 grudnia 2019
| Km: | 31.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 18.58 |
| Pr. maks.: | 73.44 | Temperatura: | °C | HRmax: | 203203 ( 99%) | HRavg | 148( 72%) |
| Kalorie: | 913kcal | Podjazdy: | 1048m | Aktywność: Rower wirtualny | |||